pranayogateachercollege Logo Pranayogateachercollege Saziņa
Saziņa

Senioru meža pārgājieni Beverīnā un Trikātā

Viegli maršruti, skaisti skatiņi un daba, kas dziedinās

Atklāj Daugavas krasta skaistumu un meža mieru. Mūsu pārgājieni ir speciāli veidoti senioru ērtībai un veselībai. Sāc savu brauci šodien.

Skatīt takas Sazināties
Smalds meža taka ar skaistiem skatiņiem uz Daugavu, rudenī
Vienkāršs process

Kā sākt savu pārgājienu

Četri vienkārši soļi, lai atrastu perfekto taку savam ritma un enerģijai

1

Izvēlies taku

Pārlūko mūsu takas pēc grūtības līmeņa un garuma. Katrai ir detalizēts apraksts un naudas maksājuma informācija.

2

Sazinies ar mums

Nosūti jautājumu vai informāciju par grupu. Mēs atbildēsim ar pilnu detaļu pārskatu un ieteikumiem.

3

Sagatavojies

Lasi mūsu sagatavošanās padomus. Tas ietver apāvus, apģērbu un to, ko ņemt līdzi pārgājiena laikā.

4

Baudī dabu

Pārgājiens sākas. Baudī skatiņus, elpas gaisu un draudzības. Tas ir vienkārši — tikai tu un mežs.

Mūsu vēsture

Kā tas viss sākās

Pārgājieni seniorem radās no vienkāršas idejas: dabu var baudīt ikviens, neatkarīgi no vecuma

2019. gads — pirmais pārgājiens. Maz cilvēku, liels sapnis. Mēs sapratām, ka Beverīnas pilskalna apkārtne ir perfekta vieta. Skaistas takas, viegli nogāzes, gaišas sekas. Mūsu seniori mīlēja to.

2020-2021 — grūti gadi. Pārgājieni apstājās. Bet mēs domājām, plānojām, sapņojām. Izstrādājām detalizētas takas, apdomājām katra seniora vajadzības. Tas bija laiks izprast, ko mūsu seniori patiešām vēlas.

2022. gads — atgriešanās. Pārgājieni atjaunojās ar jaunu enerģiju. Trikātas taka pievienojās mūsu piedāvājumam. Šogad esam palīdzējuši vairāk nekā 200 seniorem atklāt dabas skaistumu Vidzemes sirdī.

Šodien — mēs turpinājam. Katrs pārgājiens ir stāsts. Katra seniora smaids ir mūsu labākā balva. Mēs nedomājam par skaitļiem. Domājam par cilvēkiem.

Grupa senioru pārgājiena laikā meža takā, saulainā rudens dienā
Biežākie jautājumi

Atbildes uz jūsu jautājumiem

Viss, kas jums jāzina par mūsu senioru pārgājieniem

1

Kāds ir maksimālais vecums pārgājienim?

Nav maksimālā vecuma. Mūsu seniori ir vecumā no 60 līdz 85+ gadiem. Takas ir speciāli veidotas, lai būtu ērti ikvienam. Galvenais — esi gatavs staigāt un gūt prieku.

2

Cik ilgs ir tipiskais pārgājiens?

Mūsu pārgājieni ir 2-4 stundas ilgi, atkarībā no takas. Mēs ne tikai staigājam — apstājamies, apskatāmies, elpojam. Tā nav skrēle. Tā ir brīvā laika baudīšana.

3

Ko nēsāt un ņemt līdzi?

Labas noslēgtas apavus. Komfortablu apģērbu, kas atbilst laikam. Ūdeni un vieglus uzkodas. Mēs ieteicam ņemt mugursomatiņu. Pārējais — tas nav svarīgi. Svarīgs ir gaiss un draugs blakus.

4

Vai es varu iet viena vai ir jāiet grupā?

Var iet viena. Var ar draugu. Var ar ģimeni. Var pievienoties mūsu grupai. Mēs neplānojam lielas grupas — maksimums 8-10 cilvēki. Tas ļauj ikvienam justies komfortabli un draudzīgi.

5

Vai takas ir droši pavasarī vai rudenī?

Jā, pilnīgi droši. Pavasarī taka ir slapja, bet stabila. Rudenī lapu dēļ skaista, bet nedaudz slidena. Vienmēr iesaku labas apavus. Mēs pazīstam katru pakāpienu. Drošums ir mūsu prioritāte.

6

Vai ir kādi sveikuma ierobežojumi?

Nē. Takas ir pieejamas ikvienam. Ja tev ir sirds problēmas vai kustību grūtības, padomā ar ārstu. Bet mēs nenoraida. Mēs adaptējamies. Ir vienkāršākas un sarežģītākas takas. Mēs atradīsim tieši tavu.

Gatavs sākt?

Neatpakaļ. Skaista diena ir gaidīta. Mežs te, Daugava plūst, saule spīd. Sazinies ar mums un ieplāno savu pārgājienu jau šonedēļ.

Sazināties ar mums

Lokāla atziņa

Pazīstam katru meža stūri, katru skatiņu. Mūsu pārgājieni nav genēriski. Tie ir personīgi un vietējie.

Personīga pieeja

Nav lielu grupu. Nav steigas. Tikai tu, mežs un cilvēki, kas par tevi rūpējas.

Dabas izpratne

Uzzini par augiem, dzīvniekiem, vēsturi. Katra taka ir stāsts, kas gaidīja tik ilgi.